#美麗教室#擊敗痘痘，改善生活習慣最基礎，戰〝痘〞小貼士教你怎麼做：
(1) 起床先喝500CC溫開水，幫助排毒，
(2) 一天喝水量，以體重X30~ 40 CC為標準。
(3) 定期清潔枕頭及棉被，避免細菌孳生。
(4) 飲食清淡，少吃炸、烤、辣及加工食物。
(5) 體質偏酸，易疲倦及冒痘，喝檸檬水可改善。
(6) 早點就寢，避免內分泌失調。
https://www.facebook.com/bookworker
圖片來源：網路
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#美麗教室#擊敗痘痘，改善生活習慣最基礎，戰〝痘〞小貼士教你怎麼做：
(1) 起床先喝500CC溫開水，幫助排毒，
(2) 一天喝水量，以體重X30~ 40 CC為標準。
(3) 定期清潔枕頭及棉被，避免細菌孳生。
(4) 飲食清淡，少吃炸、烤、辣及加工食物。
(5) 體質偏酸，易疲倦及冒痘，喝檸檬水可改善。
(6) 早點就寢，避免內分泌失調。
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